jak wyglada

Witam tak jak w temacie ,moje pytanie dotyczy budowania czystych mięsni bez tkanki tłuszczowej ,trenuję 8 miesięcy jak na razie ćwiczyłem 4x/tyg nogi/plecy/barki/klata/tric/bic oprócz brzucha ,zauważyłem że moja waga nie wzrosła specjalnie w ciągu 8 miesięcy ,przytyłem 2-3 kg ,lecz siła poszła diametralnie do góry może to i przez moją dietę w [...]

Witam. Jestem w takiej sytuacji ze mieszkam z rodziciami i niektorzy wiedza jak ciezko jest utrzymac dokladna diete w takich warunkach. :P Zaczynam chodzic na silownie a wiem ze dieta to duzy % sukcesu. Jednak ciezko abym utrzymal dokladnie rozpisana diete. Mam 17 lat i 178 cm wzrostu. Waze jakies 68 kg i przy aktualnym odzywianiu ani nie tyje ani [...]

[...] mam pewien problem a wyglada on tak: Niedlugo zaczynam robic mase i kupilem juz pewne suple: Gainer Mutant Mass 6800g i Kreatyne Vitalmax 1200g 100% 250mesh. Nie wiem jednak jak ich uzywac (tak, to sa moje pierwsze odzywki), jesli chodzi o suple jestem calkiem zielony wiec prosze o dokladna pomoc. Dodam ze diete juz mam ulozona ale wiadomo nie [...]

[...] potem przez wakacje nie mialem zadnej diety, teraz wrócilem do diety i od 3 tygodni biegam i ćwiczę siłowo. Tłuszczu mam bardzo duzo.. Waże 98 przy 194cm... Chce zakupić jakiś spalacz dla jeszcze lepszego efektu. Polecano mi Machine Man Burner, ale nie wygląda dla mnie za dobrze z tego powodu ze ogranicza apetyt, a ja apetytu i tak duzego nie [...]

[...] nie odzwierciedla w żaden sposób, ale w rzeczywistości tyłek mega odstaje, nie wygląda to zbyt męsko. Jak go zmniejszyć? Dodam, że nie jest to kwestia genów/ budowy ciała, jak niektórzy tak twierdzą, gdyż nie jest on umięśniony tylko ewidentnie miękki i rozlazły. Moim zdaniem sporo tłuszczu się tam zebrało. Kwestia czasu czy wykonywać jakieś [...]

[...] normy poziomu testosteronu w organizmie opisany I on mimo dobrej serio diety, to nic prawie nie zrobil a cwiczy 8mc. 2cm mmu przyszlo w bicku i ma 31cm przy 180cm wzrostu. mam kolege ktory po 6mc cwiczen wyglada fenomenalne, jak to jest? Bo jak serio biedak ma sie meczyc a juz sobie darował, to powiem mu neich sprobuje sobie metke strzelic.

[...] winko ale w moich poprzednich kuracjach w ktorych byla deca mialem problemy z Krwawieniem z nosa gdzies w 6 tyg. A deke ciagnolem przez 8. Wiec moje pytanie brzmi czy mozna jakos temu zapobiec. Podczas tamtych cykli nie stosowalem nolvy. Wiem ze deka zmiejsza krzepliwosc krwi wiec jak sami wiecie takie krwotoki ciezko sie tamuje. A na silowni [...]

[...] kg zywej wagi Od okolo roku trenuje w warunkach domowych (niestety nie mam dostepu do silowni) czyli: pompki, brzuchy i hantle. W zasadzie robie to dosc konsekwentnie ale jak narazie efekty tej pracy sa mizerne, choc wycinkiem z gazety nie jestem (ale tez nie wygladam tak jak bym chcial) Jezeli chodzi o pompki: 3 serie do wykonczenia z [...]

[...] plastikowy kapsel. Napisy: nadruk, kolor biały. Zawiera substancję o dosyć ciekawej nazwie: phenylopropionat nandrolonu. Podobno ma się niezłego kopa po tym. Działa jak deka (nandrolon), ale szybciej się aktywuje (nie widać opóźnienia jak przy dece). Gość który dostarcza ten środek mówi, że jest sprzedawany po 3 szt w opakowaniu. Cena 1 [...]

[...] Przeczytałem multum wpisów na forum a mimo to nie mogę sobie poradzić z rozłożeniiem tego na posiłki. Nie wiem czy rozłożyć to po równo na wszystkie 6 posiłków czy są jakieś zależności nie wiem jak np. 100g piersi kury ile ma wegli białka tłuszczy. Na tym momencie się zatrzymałem... Dodam że planuję 3 razy w tyg siłkę i 2 razy trening [...]

[...] dziennie i nie czuję przy tym głodu. Spadło 17kg i teraz już dalej iść nie chce. Wiem, że ilość dostarczanych przeze mnie kcal jest zbyt mała, ale nie do końca rozumiem, jak to działa w organizmie? Jedząc więcej, to znaczy tyle ile powinien dostać teraz mój organizm, będę chudnąć? Jeśli dobrze rozumiem, zwolnił mój metabolizm, a organizm [...]

witam was ! jak w temacie zazywam balkana 10 mg wyglada na orginal , zjadlem 27 tabsow czyli 9 dzien jak narazie zalalo mi lekko morde i troche widze napompowana lape , nie jestem jednak pewien czy to tak ma wygladac wydawalo mi sie ze troche bardziej powinienem nabrac tymbardziej ze dietke trzymam i regularnie cwicze. Prosze o powazne odpowiedzi [...]

[...] ręcznikiem powodowało dyskomfort) zatem wrzuciłem 20mg tamoxa. Dnia następnego wentyle już nie stoją ale w zamian obok jednej z brodaweki czuje ból (bliżej strony pachy) jako takiego zgrubienia nie ma ale przy nacisku jak już wspomniałem czuje dotkliwy ból. To mój drugi cykl SAA,wcześniej nic podobnego nie występowało. Na razie zdecydowałem [...]

[...] ABS II itp?Zamierzam tez biegac,ale nie wiem czy moge polaczyc bieganie , brzuszki i pompki? Nie chce przeciazac organizmu. Jesli ktos moze udzielic rzetelnej odpowiedzi jak zaczac od zera to bede wdzieczny. Ps. Dodam ze nie mam w planach silowni bo nie mam kasy na to narazie;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 177 Cel [...]

[...] wagi. Od początku biorę Thermo Speeda Extreme, L-Karnityme, Argi, BCAA i po treningu piję samo białko. Dodatkowo chciałem dokupić kreatynę i glutaminę. Chciałem się spytać jak to wtedy łączyć, jak brać, po ile kapsułek itd. W tym momencie wygląda to tak Rano do śniadania 1kaps. Thermo i 1kaps. L-karnityny Przed treningiem 1kaps. Thermo, 1kaps, [...]

[...] Moje pytanie brzmi. Jak trenować na cardio, by najlepiej zrzucić zbędny balast? Do tej pory nie stosowałam żadnych interwałów i zastanawiam się nad tym. Czy tędy droga i jak to powinno wygladać? W ramach karnetu mogłabym także korzystać z siłowni... ale ale ale :( obawiam się, że nie będę potrafiła poprawnie korzystać z przyrządów i narobię [...]

[...] B:29, T:23, W:4 Ogółem: B:217, T:83, W:301 Kcal: 2820 Tak wygląda moja dietka, ale mam kilka wątpliwości: 1: nie za dużo białka rano? Odżywka zaraz po przebudzeniu i za jakieś pół h śniadanie z taką ilością białka? 2: chyba za dużo białka? 3: co zrobić z posiłkiem o 18? Wydaję mi się, że wyszedł mi taki na odwal się i trochę dużo węgla jak [...]

[...] opinii, który produkt składowo wygląda lepiej. Nowa wersja posiada synefryne, stara natomiast - tyrozyne. Wydaję mi się, że ten składnik robi różnice miedzy nimi. Tylko jaką.. Brałem wersję z synefryną i jak dla mnie bardzo dobra przedtreningowka.. Po tej nowej mogę spodziewać, się jeszcze lepszych efektów? [...]

[...] ze sztanga 3 serie po12 pow modlitewnik 3 serie po 12 pow hantlem o kolano 3 serie po 12 pow ps do bicepsa nie chce mi rosnac niewiem dlaczego prosze o porady co zmienic itp aha i zapomniałem robie a6w zalezy mi zeby wzmocnic mięsnie brzucha dam foto jak skoncze a6w czekam na wasze opinie pozdro ;)

[...] co o tym myślicie? Tu poglądowa fotka (wiem, że ch**owa), jest troche tego tłuszczu, mięśni też nie ma, no ale po to decyduję się na doping by to zmienić. Dodam, że na fotce brzuch jest napięty, jak jest luzem to wygląda gorzej. http://www.picshot.pl/pfiles/259802/20121130_024900.jpg Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2012-12-01 11:34:12